Con el ritmo acelerado en el que todos vivimos con largas horas de trabajo, reuniones extenuantes, nervios por no poder cumplir con todo y los problemas que nos trae la vida diaria, el estrés y, sobre todo la ansiedad, están a nuestro alcance. No es raro escuchar a personas que padecen de este trastorno y que, todos los días, tienen que luchar con eso, pues no pueden relajarse, ¡con nada!
Existe un tratamiento para la ansiedad muy efectivo a base de medicamentos que implica el uso de bloqueadores beta. A continuación, te contaremos cuáles son los efectos que este tipo de medicina le trae a tu organismo.
¿Qué son los bloqueadores beta?
Se trata de compuestos químicos que en un principio se crearon para personas con problemas cardíacos y vasculares y que actualmente se están prescribiendo para aquellos individuos que sufren de trastornos de ansiedad.
Son medicamentos muy útiles para manejar los síntomas de la ansiedad a corto plazo. Dicha sintomatología comprende palpitaciones del corazón, sudor excesivo e inclusive mareos. Son preferentemente recetados para aquellas personas que necesitan evitar los síntomas por motivos determinados como ser presentaciones ante el público masivo o reuniones de trabajo importantes. Hay que tener en cuenta que no son la cura definitiva para este trastorno de salud.
Los bloqueadores beta actúan inhibiendo la absorción de la hormona del estrés llamada cortisol que procede del hipotálamo. Como estos bloqueadores reducen la absorción de la adrenalina de los receptores beta del cuerpo, se reduce el ritmo cardíaco y todo lo que esto implica ante una situación de estrés extremo.
Actualmente se conocen dos tipos de bloqueadores beta, los selectivos y los no selectivos. Los primeros son los que disminuyen la actividad de la adrenalina en el corazón. Los no selectivos reducen la absorción de la adrenalina en todo el cuerpo.
Por lo general los doctores recomiendan utilizar los betabloqueadores no selectivos, pues son más generales y no apuntan a un solo órgano.
¿Cómo tratar la ansiedad naturalmente?
Si eres de esas personas que no son muy afectas a consumir medicamentos, pero padeces de picos de ansiedad, existen algunos tips que puedes tener en cuenta y que son muy efectivos al momento de tratar este trastorno.
Puedes probar con diferentes infusiones como el té de valeriana (aunque debes saber que su aroma no es muy agradable, pues te recordará al de los pies sudados). Otra opción es tomar una o dos tazas de té verde al día.
También puedes colocar dos o tres gotitas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo y aspirar profundamente su aroma cuando sientas que vas a padecer algún pico de ansiedad.
En cuanto a la actividad física, practicar cualquier deporte que te guste te ayudará a aliviar los síntomas de la ansiedad, sobre todo cuando se trata del yoga o de la natación, pues son mágicos cuando de provocar la tranquilidad en el organismo se trata.
Algo que NUNCA falla, es la meditación. Meditar tan solo cinco minutos al día (¡si, 5 minutos solamente!) será más que suficiente para aliviar tu ansiedad de TODO el día. Solo debes tener la constancia para hacerlo a diario.
La ansiedad y el estrés son algo mucho más común de lo que piensas, pues miles de personas las padecen a diario. Es importante saber que, si no se controla, puede traer consecuencias a largo plazo. Esto significa que, con el paso del tiempo, nuestra salud se resentirá. Por eso, es muy importante, tomar cartas en el asunto. Sigue estos consejos, pero no olvides consultar siempre con tu médico.
