El yoga es una gran disciplina que puede ser practicada por todos. Es un conjunto de ejercicios que requieren de mucha paciencia y concentración. Gracias al mundo globalizado de hoy en día, es posible realizar todo tipo de entrenamientos desde la comodidad de nuestras casas. Existen numerosos portales y páginas que nos enseñan a realizar las más variadas asanas y nos brindan excelentes consejos para seguir todos los días ¡Estos son algunos, sigue leyendo!
Alo Yoga
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Alo Yoga es una página de Instagram que ofrece una gran variedad de ejercicios de yoga y asanas de todo tipo. Podrás ver videos y fotografías que te explicarán muy claramente cómo realizarlos desde principiantes a niveles más avanzados.
Yoga_woman
Aquí también te presentamos un excelente sitio de Instagram que brinda clases de yoga gratuitas en vivo todos los días a las 18 horas (horario de Chile). Se especializan, sobre todo, en ashtanga yoga. Además, también brindan consejos para practicar esta disciplina con niños pequeños, ¡muy buena idea!
Yoga
Esta página de yoga de Instagram, ofrece un gran número de fotografías y videos de todo el mundo con diferentes tipos de poses que todos pueden poner en práctica. Las imágenes son proporcionadas por los mismos usuarios que las comparten para que todos puedan verlas. Es decir que se trata de una gran comunidad de yoga en la que todos pueden colaborar.
Xuan Lan Yoga
Esta página de Instagram ofrece cursos de yoga y también meditación en línea. Además, cuenta con una página en YouTube para ver videos y ofrece libros online sobre el tema. Inclusive encontrarás interesantes consejos sobre alimentación sana y natural que son súper efectivos.
Malova Elena
Malova Elena es un canal de YouTube dedicado íntegramente al yoga que ofrece videos para todos los niveles, desde el principiante a los avanzados con ejercicios de meditación y también rutinas para fortalecer los músculos.
Yoga con Lina
Este canal de Youtube también cuenta con muchos videos acerca de yoga y de la meditación e inclusive hay algunos que están especialmente pensados para que las personas de la tercera edad o los adultos mayores puedan realizar una rutina sin levantarse de la silla. En este canal no hay ninguna excusa para no practicar algunas asanas de vez en cuando.
Yoga With Adriene
Aquí te presentamos otro canal de Youtube donde tendrás la oportunidad de ver videos nuevos de yoga todas las semanas y aprenderás a realizar las diferentes poses. Incluye también videos con distintos tiempos de duración que pueden ser de 10, 20 o 30 minutos, de acuerdo a lo que necesites.
El blog de yoga
Como su nombre lo indica, este blog en el que encontrarás diferentes sesiones de yoga, meditación, actualidad y además, la descripción de las posturas y explicaciones acerca de la filosofía de esta apasionante disciplina.
Yogateca
Esta es la web para aquellos que aman el yoga. Aquí encontrarás todo tipo de asanas de yoga, ejercicios para niños, para principiantes y para aliviar todo tipo de dolencias. Inclusive, podrás disfrutar de interesantes reseñas sobre libros que hablan de este tema.
Aomm.tv
Aomm.Tv es una excelente página que cuenta con ejercicios muy completos. También existe un apartado sobre Pilates y acerca de la meditación. Además, podrás leer consejos sobre la vida sana y datos muy interesantes sobre la mejor manera de realizar los ejercicios los cuales son brindados por expertos en la materia.
